“师”放压力，向快乐出发！

2024-11-14 09:24:27
    人生不如意事十之八九，面对生活中的不如意与压力，你是怎样看待与缓解的呢？为了让生活老师正确看待压力，有效缓解压力，11月12日和13日下午，心语轩工作坊的饶姣老师和胡凤凤老师为生活老师们开展了“向快乐出发”的心理团辅活动。


    活动在传气球热身游戏中拉开了序幕。老师们抽卡片进行分组，以组为单位排成“开火车”的队形，当轻飘飘的气球从第一个人的手臂上、头上游走至最后一个人的手上时，欢声笑语响彻整个活动场地。老师们全身心投入游戏，脸上洋溢着愉悦的笑容，工作中的疲惫一扫而光。


    随后老师们围圈而坐，吹起了气球。随着气球逐渐变大，老师们的表情更加放松，似乎所有的压力都被吹进了气球里。“面对压力时你的心情是怎样的？”在心理老师的引导下，老师们把自己的想法写在了气球上。“一、二、三”一声令下，气球被高高抛起，压力也被抛到了九霄云外。
    接着进入到了活动最快乐的环节——踩气球。老师们随手捡起身边的气球，绑在腿上，跟着欢快的音乐走动起来。在你来我往的交流中，“嘭、嘭、嘭”的气球爆破声此起彼伏。老师们你追着我，我“防”着她，薄汗轻衣透，可还是挡不住气球的“逝去”。这又有什么关系呢？所有的压力都随着气球的爆炸烟消云散。


    “心有千千结”这一游戏，是一个极富寓意且充满挑战性的团队建设活动，小组成员的手与手纵横交错，要在不松开手的情况下解开这个“结”，燃烧了老师们不少的脑细胞。不过，只要心往一处想，劲往一处使，看似不可能解决的问题，也能找到突破点，最终各组的“结”都顺利解开了。这就是团队的力量！


    面对生活中的不如意与压力，请用积极的心态去面对，发自内心的笑、适当的运动、团队的智慧都是有效缓解压力的办法。此次心理团辅在“快乐合影”中结束，我们一起储蓄热爱，取悦自己，向快乐出发吧！