孩子注意力不集中怎么办│家长学院课程2023秋季学期第四期
2023-12-07 15:34:36
2023年12月7日晚，长沙华夏学校家长学院课程2023秋季学期第四期在梦想馆如期举行，此次讲座主题为“孩子注意力不集中怎么办”。
注意力有多重要？有人说，成功之秘诀就在于将注意力集中在你的目标上，排除杂念，追求卓越，一步步实现梦想。
什么是注意力？注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力是智力的五个要素，其中，注意力被称为心灵的门户，知识和技能都得通过这个门户才能被人们掌握和利用。可以说，注意力就像是智力的总开关，只有打开这个总开关，记忆力、观察力、想象力和思维力才能得到培养和巩固，孩子的智力之门才会被开启。
对孩子而言，学习效率由注意力决定。家长应特别关注孩子的学习效率，因为孩子的学习成绩与其学习时间的长短并不成正比，家长不能片面地以孩子学习时间的长短来评估其成绩是否优异；孩子能否把知识学进去，主要取决于他能否在学习时集中注意力。注意力越集中，学习时越坐得住，记忆力和思维力越能跟得上，学习效率就越高，学习成绩自然也就越好。
注意力还是孩子掌握知识与技能的关键钥匙。只有孩子集中注意力，知识才能进入孩子的大脑，之后才有机会被孩子消化吸收，最终转化成为孩子自己的东西。而注意力不集中通常表现为走神、粗心大意、重复犯错、一问三不知等。
注意力不集中怎么办？到底是哪些原因影响了注意力呢？
首先来了解有意注意与无意注意。有意注意是一种主动注意，带有目的性并受到人主动意识的调节与支配。无意注意则是一种无目的的注意，由特殊、新奇、强烈的刺激引发。小学生尤其是低年级小学生，无意注意表现得十分明显。任何一点外界事物都可能会将孩子的注意力从书本上拉走，再想让他将注意力拉回来就显得有些困难。但是随着成长，孩子也会从无意注意逐渐向有意注意转移，直到有意注意占据其注意力的主要地位。面对这种情况我们可以这样做：收走那些容易引起孩子走神的物品，引导孩子带着任务去学习或做事，教给孩子克服走神的方法。
其次，还得关注注意力广度问题。孩子的注意力广度不及成年人，他们原本就不善于注意事物的内部联系；他们就只能一个事物一个事物地去看，并不能像成年人那样同时注意许多事物。如很多东西摆在面前，孩子只能专注于一样，不会好几样都兼顾，但是这种情况随着孩子年龄的增长就会逐渐得到改善。家长们也不要太过心急，不要硬逼孩子什么都注意到，要给他一个成长的过程。面对这种情况家长们可以尝试带孩子玩一种游戏“舒尔特方格”。
再次，了解注意力集中与稳定性不足问题。孩子注意力的集中性与稳定性不强，难以长时间保持注意力。对于感兴趣的事物，孩子的注意力就要相对更集中、稳定一些。对于具体的、可操作的工作，其注意力也较容易集中与稳定。对于抽象的公式、定义或者单调刻板的对象，以及那些他们不愿意做的事情，注意力就会很容易被其他有趣的事物所干扰。孩子自制力差，一旦注意力离开，就更不容易重新“启动”。面对这种情况我们可以这样做：心平气和地对待犯错的孩子，不随意打断孩子的正常活动，用鼓励的方法激励孩子坚持把事情做完，让孩子承担做事有始无终的后果。
最后，关注注意力分配与转移问题。孩子无法合理分配和转移注意力，这是他们注意力发展的一个明显特点。听课时，孩子可能无法协调自己的眼、耳、手、脑，不能调动多种感官来一起“听”课。孩子可能会出现只听老师讲而不记笔记，或者只顾抄老师的板书却忘记了思考。面对这种情况我们可以带孩子玩游戏“24点”。
除了上述影响注意力的四大原因，注意力不集中还有其他成因，如生理原因、病理原因、环境原因等。此三种原因中，环境原因较为常见，家长们要在这方面多下点功夫，给孩子创造一个有助于集中注意力的好环境。
读到这里，聪明的家长应该都明白如何将注意力提升融入日常了。具体表现为给孩子创造利于专注的环境；让孩子生活有规律，如保证孩子有充足的睡眠时间、带孩子多接触大自然；利用孩子的兴趣提升注意力。说到利用孩子的兴趣提升注意力，家长们应该做到不强迫孩子做他不喜欢的事，重视调试孩子的不良情绪，给孩子积极的心理暗示等。
在被娱乐化、碎片化的信息所吞噬和掌控的时代，注意力的确受到了前所未有的争夺，关注你的注意力吧，不要让“注意力不集中”拖了你的后腿。如果你知道如何驾驭它，学会专注、保持专注，它将带你前往任何想抵达的地方。
